Всесвітній день здоров'я

7 квітня щороку відзначається Всесвітній день здоров’я, адже саме у цей день у 1948 році було створено Всесвітню організацію охорони здоров’я (ВООЗ). Щорічно святкувати цей день почали з 1950 року. Нині 7 квітня по всьому світу відбуваються заходи, покликані підкреслити важливість здорового способу життя.
Під час карантину важливо пам’ятати про своє здоров’я  та дотримуватись певних правил:

1. Щоранку робіть зарядку та займайтеся спортом

Щоб бути бадьорим, робіть зарядку, бажано під музику.

2. Робіть перерви в роботі

Складіть режим дня і незабувайте правило: 8 годин сну, 8 годин роботи, 8 годин відпочинку

3. Не забувайте дихати свіжим повітрям (можна і на балконі)

4. Харчуйтеся правильно та вчасно

Вживайте більше овочів та фруктів. 

5. Пам’ятайте про  відпочинок

 Лягайте спати не пізніше 10 години

6. Намагайтеся уникати стресів

Намагайтеся обмежувати негатив у своєму житті. Дивіться хороші фільми, більше читайте, ведіть здоровий спосіб життя і отримуйте хороші емоції. У наш час це дуже важливо.