Психологічна служба Ніжинської гімназії №16

понеділок, 9 січня 2023 р.

Пошук ресурсів

4 січня практичний психолог Ковтун Л. В. та соціальний педагог Крисько О. М. провели заняття з елементами тренінгу «Пошук ресурсів». Учителі ННВК № 16 «Престиж» навчилися відновлювати власний ресурсний стан за допомогою практик, перетворюючи негативні переживання на позитивні. Учасники тренінгу отримали практичні рекомендації щодо психологічної самодопомоги та подарунки у вигляді побажань із «Чарівного кошика». Ми повинні навчитися жити під час війни та дбати про власні ресурси.

понеділок, 12 грудня 2022 р.

#Не_Просто_16

Щорічно з 25 листопада по 10 грудня в Україні проводиться акція «16 днів проти насильства», метою якої є профілактика будь-яких насильницьких проявів, що порушують права людей.

У партнерстві з Ніжинським міським молодіжним центром 25 листопада у ННВК №16 «Престиж» було проведено антидискримінаційну гру «Бути жінкою» для учнів 9-х класів.

Учні 10-х класів під час тренінгу «Жінки, знайте свої права» з’ясували ознаки дискримінації та обговорили, куди варто звертатися у випадку домашнього насильства.

Вже традиційно 1 грудня були проведені флешмоб «Знати, щоб жити» (учнівське самоврядування) та вікторина для учнів старших класів «Що ви знаєте про ВІЛ?»

Для учнів 11-х класів Ніжинський міський молодіжний центр провів гру «Рожеві окуляри». Підлітки обговорити важливі та суперечливі питання щодо можливих ризиків потрапляння у ситуації торгівлі людьми.

Учні 7-Б класу обговорили види насильства та виробили стратегію толерантного спілкування.

Під час Міжнародного мандрівного фестивалю про права людини Docudays UA учні 7-8х класів переглянули фільм «Фортеця Маріуполь. Орест», а 10-х- кінострічку «Готель 22», які були запропоновані Ніжинським міським молодіжним центром. Школярі обговорили події, які відбувалися у фільмах та права, які порушувалися.

Учні ГПД створили колаж «Наші долоньки проти насильства» під час заходу «Добро починається з тебе»

Акція завершилася виставкою дитячих малюнків «Світ без насильства»

четвер, 27 жовтня 2022 р.

Відновлення психологічного самоконтролю

26.10.2022 Світланою Железняк, психологом Міського ЦПРПП Ніжинської міської ради та Людмилою Ковтун, практичним психологом ННВК №16 «Престиж» проведено тренінг для працівників дошкільного підрозділу НВК №16 «Престиж» на тему «Відновлення психологічного самоконтролю в умовах сьогодення».

Через індивідуальні особливості психіки кожна людина реагує на стрес, пов’язаний із війною, по-своєму. Присутні практично попрацювали над уміннями розуміти себе, відстежувати свої стани та вміти їх контролювати, використовуючи техніки для зниження стресу «4 стихії» та тематичні техніки дихання «Як усвідомити та відпустити хвилювання?».

Ніхто не знає напевно, коли завершиться війна. Тому всі ми маємо навчитися жити під час війни та ефективно діяти для найшвидшої перемоги України, а отримані практичні рекомендації нам в цьому допоможуть.

середа, 19 жовтня 2022 р.

18 жовтня - Європейський день боротьби з торгівлею людьми

Щорічно 18 жовтня відзначається Європейський день боротьби з торгівлею людьми, мета якого – висвітлення проблеми торгівлі людьми, необхідність об'єднання зусиль для протидії цьому явищу, переслідування злочинців, надання допомоги постраждалим особам.

Торгівля людьми є глобальним злочинним бізнесом, сучасною формою рабства, порушенням прав людини. Саме тому щорічно відзначається Європейський день боротьби з торгівлею людьми, започаткований у жовтні 2007 року Європейським Парламентом.

Існує чимало різноманітних видів експлуатації: усиновлення (удочеріння) у комерційних цілях, використання в порнобізнесі, використання у військових конфліктах, залучення до злочинної діяльності, трансплантація чи насильницьке донорство, примус до заняття проституцією, рабство і ситуації, подібні до рабства, примусова праця, залучення в боргову кабалу.

За оціночними даними Представництва МОМ в Україні за час незалежності 230 тис. українців постраждали від торгівлі людьми. Українці потрапляють в тенета цього злочину не лише в Україні, але й у Польщі, інших країнах Європи, Туреччині, США, країнах Центральної Азії та Близького Сходу.

Тому, щоб українцям безпечно подорожувати, працювати, навчатися треба додержуватися необхідних правил безпеки.

Якщо плануєте подорожувати за кордоном:

1. Заздалегідь знайдіть та запишіть контактну інформацію посольства України.

2. Перед виїздом в іншу країну зареєструйтесь он-лайн на сайті Міністерства закордонних справ України в системі ДРУГ http://friend.mfa.gov.ua.

3. Залишіть своїм рідним детальну інформацію про місце свого перебування: адресу, контактний телефон, копії паспорту та ін.

4. Підтримуйте зв'язок з рідними та близькими, повідомляйте зразу про зміну місця перебування.

5. Домовтеся заздалегідь з рідними про кодове слово, яке підкаже їм, що ви опинились у небезпечній ситуації.

6. Не віддавайте свої документи нікому, окрім працівників правоохоронних органів та прикордонної служби.

7. Не залишайте свій паспорт під заставу чи «для оформлення» додаткових документів.

8. Зробіть копії важливих документів та покладіть їх в надійне місце окремо від оригіналів.

Якщо плануєте працювати за кордоном:

1. Для легального працевлаштування за кордоном треба отримати в Україні робочу візу та необхідні дозволи. Туристична, гостьова віза або безвіз право на роботу не дає.

2. Агенція з працевлаштування за кордоном повинна мати ліцензію на обраний вами напрямок діяльності і саме в ту країну, куди вам пропонують поїхати. На сайті Міністерства соціальної політики України www.msp.gov.ua в розділі «Організаціям / Ліцензування» є перелік ліцензованих посередників.

3. Перед виїздом за кордон на роботу, дізнайтесь які права ви маєте в країні перебування, звернувшись за консультацією в департамент консульської служби міністерства закордонних справ.

4. Придбайте ще один мобільний телефон і картку та заховайте серед речей. Якщо Вас будуть утримувати, Ви зможете зв’язатись з рідними додатковим телефоном.

5. Переконайтесь, що договір на роботу абсолютно зрозумілий і перекладений коректно.

6. Перевірте усі умови працевлаштування: контракт не має містити розмитих формулювань на кшталт “та інші види робіт”, “на вимогу роботодавця” та ін.

7. Не погоджуйтесь на нелегальну роботу. А також не надавайте підроблені документи чи неправдиву інформацію при оформленні візи.

8. У разі небезпеки телефонуйте в Посольство України та місцеві екстрені служби допомоги, навіть якщо ви перебуваєте в країні незаконно.

Якщо плануєте навчатися за кордоном:

1. Для легального навчання за кордоном треба отримати в Україні відповідну візу.

2. Вивчіть уважно умови прийому конкретного навчального закладу. Деякі з них враховують результати ЗНО, а деякі вимагають вступного тестування. Є платні навчальні програми, а є і безкоштовне навчання за рахунок отримання різних видів стипендій, грантів або за партнерською програмою (подвійний диплом).

3. Зателефонуйте рідним або друзям після приїзду. Впродовж всього періоду навчання періодично телефонуйте рідним і повідомляйте про ваше перебування.

4. Дотримуйтесь правил безпеки, що викладені раніше.

5. Не бійтесь звертатися по допомогу до державних установ, громадських організацій, поліції.

6. Станьте на консульський облік в країні, де будете навчатись та/або працювати (якщо термін перебування > 3 місяці).

Жінки та діти, які змушені зараз покинути Україну через військову

агресію Росії та прямують до сусідніх країн, стикаються з ризиками торгівлі

людьми. Водночас чоловіки, що залишаються всередині країни, також можуть стати здобиччю торговців людьми. Злочинний світ пристосовується до змін реальності, полюючи на нові жертви.

Пам’ятайте: стати жертвою торгівлі людьми може кожен, незалежно від статі, віку, рівня освіти чи кваліфікації! Тому лише об’єднавши зусилля, ми зможемо подолати проблему торгівлі людьми у суспільстві!

Відеоролики можна переглянути за посиланнями:

«Зупинимо дитяче жебракування разом!» - https://www.youtube.com/watch?v=3cER-zB1R2I

«Зупинимо торгівлю людьми разом » https://www.youtube.com/watch?v=SkxVZHPBxEs

«Українці в якості наркокурє’рів. Виклики сьогодення» https://www.youtube.com/watch?v=m1mOq0ucGQg

«Торгівля людьми. Торгова експлуатація. Розпізнай.» https://www.youtube.com/watch?v=3zeXcbwpssk

«Торгівля людьми. Сексуальна експлуатація. Розпізнай.» https://www.youtube.com/watch?v=JblNYydz_kU

«Експлуатація дітей поруч» https://www.youtube.com/watch?v=C8Db9rPPsZw

Звернутися за практичними порадами можна до: Національної гарячої

лінії з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів 527, що працює

за підтримки МОМ, з 8:00 до 20:00 за номером 527 (безкоштовно з мобільних

телефонів) або 0 800 505 501 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів). Особи,

які перебувають за кордоном, можуть звернутися до консультантів гарячої

лінії за електронною адресою 527.hotline@gmail.com;

Національної дитячої «гарячої лінії» за телефоном 0 800 500 225 або

116 111 (для дзвінків з мобільного) та Національної «гарячої» лінії з

попередження насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації 0 800

500 335 або 116 123 (для дзвінків з мобільного) ГО «Ла Страда-Україна»

Використана література https://tairovska-gromada.gov.ua/news/1634626774/

https://mon.gov.ua/ua/npa/shodo-zapobigannya-torgivli-lyudmi-v-umovah-voyennoyi-agresiyi

неділя, 3 квітня 2022 р.

Що робити, коли "накриває"?

Наталія Сабліна

Хочу почати зі слів Віктора Франкла « Якщо людина знає « Навіщо?- вона може витримати будь-яке « Як? та Чому?»»

Сьогодні трохи моїх роздумів про те, як допомогти собі у цей непростий час.

1. Усвідомлювати свої почуття та визнавати їх. Дати їм право «Бути!» У нас – нормальна реакція на ненормальні обставини. Ви маєте право відчувати злість, ненависть, розпач та агресію. Дозволяючи собі відчувати та визнавати емоції – ми даємо душі відчуття СПРАВЕДЛИВОСТІ.

2. Чіткий план на день. Не важливо, де кожен з нас знаходиться, але щоб не провалюватися в безодню невизначеності та страхів – потрібно чітко знати ЩО потрібно робити, НАВІЩО і ЯК! Діємо!

3. Іноді зовсім немає сил та енергії. Хочеться плакати та лежати. Дайте собі час на це. Побудьте в цьому стані стільки, скільки потрібно, а потім знову вставайте та починайте ЖИТИ.

4. Допомагайте тому, кому важче, ніж вам. Це дає відчуття своєї стійкості та потреби, зберігає самооцінку і не дає «розклеїтися». Сенси- створюють реальність.

5. Все одно мрійте та вірте! Це теж про нові сенси. Це те, що змушує рухатися вперед, не дивлячись ні на що.

6. Почуття гумору. Якби не мімчики, веселі відео тік струму не знаю, як ми всі читали б і сприймали новини. Саме гумор допомагає нам пережити та переварити цей тяжкий момент нашого життя.

7. Підтримка одне одного. Як ти? Що нового? Ти не один! Тебе є комусь підтримати! У ситуації війни подібні слова – дорогого коштують.

8. Звертатися за допомогою: фізичної, моральної, психологічної. Просити це не про слабкість, це про визнання того, що ти просто ЛЮДИНА і маєш право на підтримку.

9. Залишатися в будь-якій ситуації ЛЮДИНИ.

Мені дуже подобається одна фраза: Війна закінчиться, а нам потім доведеться з собою жити далі.

Бережіть себе!

https://docs.google.com/forms/d/1ALDCP1pEnPeDU5NEyySGRT2b1WBz6Fz6C4MkO6-7lbo/edit

#Я_поручЯ_психолог #ТренінговийЦентрНаталіїСабліної #психолог #війнаУкраїна

неділя, 20 березня 2022 р.

Як захистити дитячу психіку під час війни – поради психолога

1. Казка та супергерої.
Пригадайте чи вигадайте казку, де герой проходить випробування на сміливість та можливість витримати щось неприємне. Розповідайте її, коли збираєтесь у сховище, або перебуваєте там. Це допоможе дитині зрозуміти ситуацію, допоможе запустити механізми адаптації. Як поводити себе на блокпостах: важлива інформація для українців.
2. Що робити під час обстрілів і залпового вогню?
Ігри на позитивну уяву.
У багатьох сховищах холодно або жарко, тісно, темно і лячно. Включіть уяву! Пограйте з дитиною в гру «‎А зараз вигадаємо щось кольорове, щось дивне, щось з вухами, та інше». Так ми зменшимо вплив страху від замкнутого простору, коли не можеш робити те, що хочеш, що звик робити.
3. Ігри під час вибухів.

Коли лунають вибухи та постріли, але ви захищені, можна з дитиною уявляти великі крила Янголів, що боронять наших солдат та допомагають їм нас захищати.
4. Малюнки захисникам. Коли у дитини виникають запитання, чим ми можемо допомогти, – створюйте з малечею малюнки підтримки та сміливо викладайте їх у соціальні мережі. Так дитина побачить і відчує, що вона теж робить щось важливе.
5. Фізичні ігри, дихальні вправи, навчання за планом, вивчення іноземної мови теж допоможуть організму стабілізувати психічну систему після дезорганізації військовим станом.

Авторка - Олена Карнадуд